Dieta MIND pełnymi garściami czerpie z basenu Morza Śródziemnego. Jakie są kluczowe grupy produktowe, które zapewnią prawidłową pracę jelit i mózgu? Przeczytaj i dowiedz się więcej!

Co łączy witaminy A, E, D i K? Dlaczego nie może zabraknąć ich w diecie? Jak zadbać o właściwą podaż tych witamin? Dowiedz się z naszego artykułu.

Dlaczego witaminy z grupy B są ważne? Jaka jest rola mikrobioty w produkcji tych składników? Dieta czy suplementy? Na te pytania odpowiadamy w artykule.

Czy wiesz, że Twoje jelita oraz mózg ze sobą rozmawiają? Właśnie tak – istnieje pomiędzy nimi unikalne i niespotykane połączenie, które określa się jako oś jelito-mózg. To wyjątkowa sieć komunikacyjna, dzięki której oba organy wymieniają się informacjami i wpływają na siebie nawzajem.

Dieta a proces zapalny – żywność to Twój sprzymierzeniec Stan zapalny to złożona reakcja biologiczna,

Tofu – pełne wartości odżywczych i zdrowotnych właściwości Tofu od lat stanowi podstawę diet wegetariańskich

Spożywanie posiłków z rodziną i przyjaciółmi to nie tylko sposób na miło spędzony czas. Może

Skóra jest naszym największym organem. Pomimo, że ich nie widać, to zamieszkała jest przez biliony

Wielokrotnie podkreślaliśmy, jak ważny jest zrównoważony i zróżnicowany mikrobiom jelitowy. I słusznie! Bakterie jelitowe pełnią

Nietolerancja histaminy bywa mylona z alergią pokarmową czy migreną. Dzieje się tak, ponieważ dotyczy ona