Nanobiome – polskie badanie mikrobioty jelitowej

Logo nanobiome

Historie płynące z jelit

Mikrobiom ketogeniczny

Mikrobiom wiejski

Mikrobiom apatyczny

Zaprezentowany wykres przedstawia porównanie rodzajów bakterii zidentyfikowanych w trzech wybranych, różniących się od siebie mikrobiomach jelitowych. Chociaż wydaje się, że jelita różnych osób stanowią podobne środowiska życia, to mogą być zamieszkiwane przez zupełnie różne gatunki bakterii. Duże różnice w składzie ilościowym widać nie tylko w składzie gatunkowym, ale też na wyższym poziomie pokrewieństwa bakterii – na poziomie rodzaju.
Posiadacze tych mikrobiomów charakteryzują się prawidłową wartością BMI, nie jedzą fastfoodów, nie piją napojów gazowanych, a także spożywają słodycze w bardzo niewielkich ilościach, mimo to obserwowane są różnice w ich samopoczuciu i kondycji. Dlaczego tak się dzieje? Odpowiedzi na to pytanie szukamy u źródła, zaglądając do zidentyfikowanych w ich jelitach grup bakteryjnych.
Mikrobiom wiejski to przykład bardzo zróżnicowanego środowiska bakteryjnego. Taki wynik jest bardzo pożądany, co zostało udowodnione przez wiele badań naukowych. Wpływ na imponująco wysoki wskaźnik różnorodności może mieć między innymi rzadkie przyjmowanie antybiotyków, które dewastują środowisko jelit, posiadanie psa, czy mieszkanie na wsi. Dodatkowo mikrobiom wiejski cechuje się spożywaniem bardzo różnorodnej diety, która jest podstawą dbania o kondycję jelit. Być może właśnie dlatego u tej osoby nie występują żadne alergie, które są popularnym schorzeniem w obecnym, zurbanizowanym świecie.

W mikrobiomie apatycznym zdecydowanie największy udział stanowią bakterie z rodzaju Prevotella, praktycznie w ogóle nie występujące w mikrobiomie ketogenicznym, w którym środowisko jelitowe zdominowały bakterie z rodzaju Bacteroides i blisko spokrewnionego z nim rodzaju Phocaeicola. Te dwa skrajne przykłady pokazują jak bardzo mikrobiom może być zdominowany przez konkretny rodzaj bakterii. Taką sytuację można wytłumaczyć pewnymi różnicami w stylu życia, zwłaszcza w sposobie odżywiania. W codziennej diecie właściciela mikrobiomu apatycznego gości wiele warzyw i zbóż, ale bardzo rzadko pojawiają się tłuszcze nasycone. Natomiast posiadacz mikrobiomu ketogenicznego spożywa duże ilości mięsa wspierając bakterie z rodzaju Bacteroides, a jednocześnie w ogóle nie spożywa zbóż, które zawierają błonnik istotny do rozwoju bakterii Prevotella.

Porównanie wybranych grup bakteryjnych

  • Bakterie produkujące witaminy z grupy B
  • Bakterie zaangażowane w produkcję serotoniny
  • Bakterie zaangażowane w syntezę poliamin
  • Bakterie chroniące barierę jelitową

Bakterie produkujące witaminy z grupy B

Witaminy z grupy B są kluczowe dla prawidłowego przebiegu procesów metabolicznych i procesów wytwarzania krwi, a także pozytywnie wpływają na utrzymanie zdrowia psychicznego. Człowiek pozyskuje witaminy z grupy B głównie ze spożywanych pokarmów (roślin strączkowych, szpinaku, drożdży, czy produktów pochodzenia zwierzęcego), natomiast bakteriami wspierającymi ich produkcję są te z gatunków: Prevotella, Faecalibacterium prausnitzii i Bifidobacterium longum.

Jak widać na przykładzie mikrobiomu apatycznego duża zawartość bakterii produkujących tę witaminę nie jest jednak wystarczająca do zachowania dobrego samopoczucia oraz zdrowego snu. Wysoki udział bakterii produkujących witaminy z grupy B może wynikać z ogólnej niskiej różnorodności. Ważnym aspektem jest zachowanie zdrowego balansu mikrobioty jelitowej.

Mikrobiom ketogeniczny

Mikrobiom wiejski

Mikrobiom apatyczny

Bakterie zaangażowane w produkcję serotoniny

Serotonina, zwana hormonem szczęścia, związana jest z funkcjami poznawczymi, nastrojem, a także ze stanami lękowymi i psychozami.

Największą ilość bakterii zaangażowanych w jej produkcję zauważamy w mikrobiomie wiejskim, w którym widoczne jest również codzienne odczuwanie pozytywnych emocji (radości, ciekawości, optymizmu, czy pewności siebie) w przeciwieństwie do mikrobiomu ketogenicznego i apatycznego, u których udział tych bakterii jest niższy, a wspomniane emocje występują zdecydowanie rzadziej.

Mikrobiom ketogeniczny

Mikrobiom wiejski

Mikrobiom apatyczny

Bakterie zaangażowane w syntezę poliamin

Poliaminy to związki organiczne, które stymulują wzrost, przeżywalność oraz odnowę komórek, w tym regenerację błony śluzowej jelita. Poliaminy mogą także niwelować procesy zapalne.

Mikrobiom wiejski wykazuje ponadprzeciętnie dużą obecność bakterii zaangażowanych w syntezę poliamin. Zaliczają się do nich bakterie należące do rodzaju Bifidobacterium, których obecność wspiera dieta niskotłuszczowa i zawierająca produkty pełnoziarniste, białko serwatkowe czy też białko grochu.

Mikrobiom ketogeniczny

Mikrobiom wiejski

Mikrobiom apatyczny

Bakterie chroniące barierę jelitową

Bariera jelitowa to warstwa oddzielającą mikrobiom jelitowy od środowiska gospodarza. Jej głównym zadaniem jest ochrona przed przenikaniem szkodliwych patogenów do wnętrza organizmu. Z drugiej strony wspomaga ona proces wchłaniania składników odżywczych przez jelita.

Ilości bakterii chroniących barierę jelitową dla wszystkich trzech przykładowych mikrobiomów mieszczą się w najbardziej typowych wartościach bazy odniesienia, choć nadal największy ich udział wykazuje mikrobiom wiejski. Do bakterii chroniących barierę jelitową zaliczamy bakterie różnych typów, np. należące do typu Verrucomicrobia Akkermansia muciniphila oraz bakterie z typu Firmicutes: Faecalibacterium prausnitzii i bakterie z rodzaju Roseburia. Są one wspierane przez spożywanie opornej skrobi czy pełnoziarnistego jęczmienia.

Mikrobiom ketogeniczny

Mikrobiom wiejski

Mikrobiom apatyczny

Koszyk
Symbol zastępczy
-
+
Symbol zastępczy
-
+
Symbol zastępczy
-
+
Całkowita kwota
7870,00 
Kontynuuj zakupy
3